Ba'zi atamalarni noto'g'ri tushunish yoki ularni bir tomonlama talqin qilish vaziyatni noto'g'ri idrok etishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun odamlar maqtovga loyiq qiziqish ko'rsatadilar va tafsilotlarni yaxshilab tushunishni afzal ko'rishadi. Masalan, "farovonlik" tushunchasi faqat jismoniy salomatlikni anglatadimi yoki yanada nozikroq narsalarni anglatadimi? U bilan hamma narsa tartibda yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Nimaga e'tibor berishim kerak?
Tanrif
Agar biz lug'atlarga murojaat qiladigan bo'lsak, unda farovonlik - bu o'z jismoniy va ruhiy holatining umumiyligini idrok etishdir. Shu bilan birga, ba'zida savol tug'iladi, bu so'z keraksiz qurilishmi? Agar inson hamma narsani his qilsa, nega "o'zi" prefiksi, axir, bundan oldin u ham hamma narsani vositachilar orqali sezmagan?
Haqiqat shundaki, tuyg'u va sezgilarda sub'ekt va ob'ektni shartli ravishda ajratib ko'rsatish mumkin. Ob'ekt moddiy yoki vaqtinchalik bo'lishi mumkin, sub'ekt esa faqat uyg'ongan hislarni qabul qiladi, baholaydi vamos ravishda reaksiyaga kirishadi. Farovonlik haqida gap ketganda, ob'ekt va sub'ekt bir xil shaxsdir.
Salomatlik bu salomatlikmi?
Ko'pincha bu tushuncha jismoniy salomatlik, ya'ni tibbiy ma'noda kasallikning yo'qligi bilan aralashtiriladi. Agar barcha tana tizimlari to'g'ri ishlasa, hech narsa zarar ko'rmasa, patologiyalar kuzatilmasa, unda salomatlik holati yaxshi bo'lishi kerak. Agar sizning davolovchi shifokoringiz bu bilan qiziqsa, u alomatlarni aniq tasvirlab berishni, sub'ektiv baho berishni, o'zingizni tinglashni so'raydi.
Ammo, farovonlik nafaqat tananing yaxshi ishlashi bilan bog'liq. Tashqi omillar ham uni o'zgartirishi mumkin - psixikaga ta'sir qilgan ba'zi hodisalar. Hamma narsa ta'sir qiladi: sharoitlar, kayfiyat, ob-havo, shaxsiy hayot, uy muammolari. Ba'zida farovonlik ta'sirning ajoyib omillari tufayli emas, balki shunga qaramay yaxshi bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, ichki zaxira topilgan yoki kuchli ijobiy his-tuyg'ular ko'plab salbiy omillarni bloklagan.
Psixika muhim komponent sifatida
Ruh kuchlari asosan insonning farovonligini aniqlay oladi, har qanday psixolog buni tasdiqlaydi. Afsuski, shifokorlar bemorning sog'lig'i shifokorning ijobiy prognoziga to'g'ri kelmasligi haqidagi so'zlarini har doim ham tinglashmaydi. Ko'pincha, hissiy holat bilan bog'liq muammolar gormonal buzilishlarni ko'rsatadi va bu butun tanaga ta'sir qiladi.
Ma'lum bo'lishicha, nafaqat tanada, balki shaxsiyatda ham sodir bo'ladigan barcha jarayonlarning o'zini o'zi anglashini e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak,Axir, bu ahamiyatsiz muhim alomat deb hisoblanishi mumkin. Xalq donoligiga ko'ra, bizdagi barcha kasalliklar "nervlardan" sodir bo'ladi. Bunda qandaydir haqiqat bor va hamma narsa haqiqatan ham ruhiy holat bilan bog'liq. Ma'lum bo'lishicha, umumiy farovonlik hech qanday holatda jismoniy salomatlik bilan cheklanmasligi kerak.
Iroda kuchi bilan farovonligingizni nazorat qilishga urinish
Odam o'zini charchagan va qandaydir darajada to'lib-toshganini his qilganda, xayoliga birinchi navbatda kasallik keladi. Boshlash uchun tana harorati tekshiriladi, chunki bu uyda hamma uchun mavjud bo'lgan eng oson parametr. Agar harorat ko'tarilgan bo'lsa, u holda tushuntirish olinadi va keyin odatdagi davolash choralarini ko'rish mumkin.
Agar isitma bo'lmasa, o'ziga xos og'riqlar, jarohatlar bo'lmasa va hali ham yaxshi sog'liq bo'lmasa-chi? Uyda o'sgan "psixologlar" o'zingizni birlashtirib, o'zingizni birlashtirib, iroda kuchini safarbar qilishni va yomon his qilishni to'xtatishni tavsiya qiladi. Maslahat g'alati va asosan samarasiz. Biroq, agar biror kishi ko'rinadigan jismoniy kasalliksiz o'zini yomon his qilishdan shikoyat qilsa, u gipoxondriya yoki hatto o'zini da'vo qilishda ayblanadi.
Muhim signallarni tanib olishni qanday o'rganish kerak
Bizning tanamiz shu qadar murakkab va noyob bo'lib yaratilganki, tajribasizligimiz tufayli biz u yuboradigan signallarni taniy olmaymiz. Yarim qayg'u bilan biz ijtimoiy ma'qullangan indulgentsiyani olish, shifokordan yordam so'rash, munosib shifokorga murojaat qilish uchun sog'lig'imizni yomon deb atash mumkinligini aniqlaymiz.kasallik ta'tillari.
Tana bunday signallarni yubormasligini yodda tutish kerak. Shifokorlar sizni xavotirga solgan signal haqiqatan ham "xuddi shunday" deb aytishsa ham, yurak tartibda va siz juda hipokondriyaksiz. Yoki tana noto'g'ri signal yuboradi, bu asosiy asab yo'llarida nimadir noto'g'ri ekanligini yoki psixikaning bezovtalanishini anglatadi yoki shifokorlar tekshiruv vaqtida nimanidir o'tkazib yuborgan.
Umumiy amaliyot shifokorlari tomonidan deyarli aniqlanmagan tashvishli obsesif-kompulsiv buzilishlar standart tahlillarda aks ettirilmaydi va ultratovush tekshiruvida kuzatilmaydi. Psixiatr bilan bog'lanishga arziydi, u birinchi navbatda jismoniy salomatlik uchun chuqur tekshiruvni tayinlaydi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, yordam so'rab murojaat qilgan bemorlarning ba'zilari nafaqat psixiatrik kasalliklardan aziyat chekmaydilar, balki shubha bilan tor mutaxassislarga murojaat qilib, havas qilsa arziydigan oqilona va mantiqiylikni namoyon etadilar.
Foodlik bizning hayotiyligimizning birinchi parametridir, unga keyingi davolanish asoslanadi. O'zingizni ehtiyot qiling!
