Soʻnggi yillarda sogʻlom turmush tarzi muammosi esda qolarli 90-yillar haqida gapirganimizdan koʻra unchalik keskinlasha olmadi, ammo u hamon saqlanib qolmoqda. Bunda “sog‘lom” deganda biz nafaqat sport va jismoniy tarbiya va dam olish faoliyatining ustuvor roliga, balki ma’lum bir axloqiy komponentga (afsuski, o‘qituvchilar buni ko‘pincha unutib qo‘yishadi) asoslangan turmush tarzini tushunamiz.
Boshqacha aytganda, maktablarda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish atrof-muhitning salbiy ta'siridan, uning barcha ko'rinishlaridan himoya qiluvchi, oqilona tashkil etilgan turmush tarziga e'tibor qaratgan holda amalga oshirilishi kerak. Bu keksalikka qadar nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlikni saqlashga imkon beradi. Talabalarga ushbu metodologiyaning asosiy tamoyillariga rioya qilish ularga butun hayot sifatini oshirish imkonini beradi degan oddiy fikrni etkazish kerak.
Asosiymuammolar
Axloqqa e'tibor qaratganimiz bejiz emas. Gap shundaki, ijtimoiy madaniyatning pasayishi nafaqat o'smirlar o'rtasida mutlaqo yovvoyi jinoyatlarning keng ko'lamli o'sishiga, balki bunday kasalliklar (jigar sirrozi, gepatit, o'pka amfizemasi) sonining ko'payishiga olib keladi. O'tgan yillarda asosan faqat to'liq ijtimoiy qatlamlarda qayd etilgan.
Aslida, bugungi kunda ommaviy axborot vositalarida sog'lom turmush tarzini reklama qilish keng tarqalgan, ammo u 100% samara bermaydi, chunki oxirgi 10-15 yil oqibatlari juda va juda uzoq vaqt davomida seziladi..
Afsuski, yoshlarning giyohvandlik vositalariga qiziqishi mutlaqo qabul qilib boʻlmaydigan darajaga yetdi. So‘nggi paytlarda “ziravorlar” deb atalmish mahsulotlardan foydalanishning avj olgani bunga yorqin misol bo‘la oladi. To'liq bo'lmagan ta'lim va uning fiziologik va jismoniy gullashidan ancha oldin shaxsning hayotini butunlay yo'q qilish bularning barchasining ayanchli oqibatlaridir. Engil alkogolli ichimliklar haqida unutmang.
Shifokorlar uzoq vaqt davomida pivo, alkogolli kokteyllar va energetik ichimliklarning zarari kuchli alkogoldan ko'proq ekanligini isbotlagan. Ayni paytda jamiyatda ushbu muammoga nisbatan pastkash munosabat keng tarqalgan bo'lib, bu mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas va butunlay yo'q qilinishi kerak. O'smirlar spirtli ichimliklar kuchli dori, zahar ekanligini aniq bilishlari kerak. Uning bunday yoshligida qo'llanilishi shaxsiyatning to'liq degradatsiyasiga, sog'lig'ining pasayishiga va erta o'limga olib keladi.
Umumiy tamoyillar
Ota-onalar va o'qituvchilar ko'pincha yosh haqida so'rashadisog'lom turmush tarzini targ'ib qilishni boshlaysizmi? Jahon va Sovet tajribasi shuni ko'rsatadiki, hamma narsa jamiyatning kelajakdagi a'zosi kontseptsiyasi bosqichida belgilanadi, ammo bu erda hamma narsa ota-onalarga bog'liq. Bolalarning o'ziga kelsak, birinchi tushunchalar ikki yoki uch yoshda qo'yilishi kerak.
Bu jarayon butun umr davom etishi kerak. Insonning o'zini-o'zi takomillashtirishning chegarasi yo'q, lekin adekvat, sog'lom shaxs poydevori faqat bolalik va o'smirlik davrida qo'yilishi kerak.
Depressiv holat
So'nggi yillarda bolalar hatto oddiy maktab muammolarini ham mustaqil ravishda bartaraf eta olmasligi tobora kuchayib bormoqda, ular doimiy ravishda nevrozlarning bunday shakllarini ko'rsatadilar, ular ilgari faqat ko'pchilik uchun qiyin sharoitda ishlagan etuk odamlarda tashxis qo'yilgan. yillar. O'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmagan, muammolarni tabiiy yo'l bilan engishni istamagan o'smirlar tobora ko'proq "qayg'ularini" spirtli ichimliklarga botirishni yoki undan ham yomoni, bu maqsadda giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlaydilar.
O'n yoshgacha bo'lgan bolalarning narkologik dispanserlarda ro'yxatga olinishi odatiy hol emas. Bularning barchasi sog'lom turmush tarziga asoslanishi kerak. Bu mavzu juda dolzarb, shuning uchun muammoning asl sabablarini, kelib chiqishini tushunishga arziydi.
Nega bu sodir boʻlmoqda?
Afsuski, lekin negadir boshlang'ich maktab yoshi mutaxassislar orasida ham muammoli deb hisoblanmaydi. Xo'sh, nega biz ajablanib qayerda ekanligini so'raymizachchiq, g'azablangan va ruhiy jihatdan buzilgan o'smirlar? Axir, bu "muammosiz" davrda hamma narsa xuddi shunday yotqizilgan! Shunday qilib, "maktabgacha yoshdagi bolaning sog'lom turmush tarzi" tushunchasi nafaqat jismoniy faollikni, balki oson o'yin shaklida olib boriladigan ta'lim (lekin axloqiy emas!) suhbatlarni ham o'z ichiga olishi kerak.
Bolaning keyingi hayotidagi muvaffaqiyati shu vaqtga bog'liq. Qolaversa, “muvaffaqiyat” deganda so‘nggi yillarda juda mashhur bo‘lgan cheksiz iste’mol psixologiyasini emas, balki har tomonlama oqilona, bilimli va sog‘lom insonni tarbiyalashni nazarda tutamiz. Ijtimoiy munosabatlarning to'la huquqli ishtirokchisiga aylanib, normal, mustahkam oila qura oladigan shaxs.
Salomatlikni targ'ib qilish shunday qilish kerak. Sog'lom turmush tarzi darsliklaridagi suratlar kamdan-kam hollarda jiddiy qabul qilinadi, shuning uchun o'qituvchi bolalarga to'g'ri ovqatlanish, jismoniy va ma'naviy rivojlanish muhimligini etkazishi kerak.
Shuni aniq esda tutish kerakki, boshlang'ich maktab yoshida bola tashqi muhitning barcha salbiy ko'rinishlariga ayniqsa moyil bo'ladi, aynan shu vaqtda bolalar ko'pincha chuqur ruhiy jarohatlarga duchor bo'lib, keyinchalik butun hayotini zaharlaydi. Ular shimgichlar kabi olgan barcha ma'lumotlarni tom ma'noda o'zlashtiradilar, ammo ularning psixikasi hali filtrlash qobiliyatiga ega emas. Bu yoshda bolalar kattalar aytgan hamma narsani juda yaxshi qabul qilishadi.
Asosiy profilaktik ish
Bir so'z bilan aytganda, sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish eng kichigidan boshlab faol ravishda olib borilishi kerak.boshlang'ich maktab sinflari. Bolalar hatto spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki birinchi sigaret chekish haqida o'ylashlariga yo'l qo'ymasliklari kerak. Bu davrda yosh avlod juda tez idrok etadigan har qanday ma'lumotga qiziqadi. Muhim! Tarbiyaviy ish jarayoni hech qanday holatda bezovta bo'lmasligi kerak. Bularni o‘rgatish “ko‘z-ko‘z” uchun qilingan quruq byurokratik protsedura bo‘lmasligi kerak.
Siz shuni bilishingiz kerakki, xuddi shu dorilar haqidagi hikoyalar faqat ularning insonning ruhiy va jismoniy salomatligiga zararli ta'siri haqida ma'lumot berish orqali amalga oshirilishi kerak. Bolalar uchun ularni ishlab chiqarish usullari, giyohvandlik o'simliklari o'sadigan joylar va boshqalar haqida bilish mutlaqo shart emas. "Taqiqlangan meva shirin" va shuning uchun bunday ma'lumotlar ularni ushbu turdagi giyohvand moddalarni iste'mol qilishga undashi mumkin.
Hech qanday holatda bolani antisosial turmush tarzining xavf-xatarlari haqida gapirib qoʻrqitmaslik yoki qoʻrqitmaslik kerak. O'smirlar xavfsizlik standartlariga e'tibor bermaslikka moyil, shuning uchun ular giyohvand moddalar va alkogolning haqiqatan ham qaytarib bo'lmaydigan zararini tushunishlari kerak. Maktabda sog'lom turmush tarzini haqiqatda targ'ib qilish orqali o'smirlikning ushbu psixologik jihatlarini hisobga olish kerak.
Muhim xabarlarni yetkazishning asosiy tamoyillari
Aytish kerakki, giyohvandlik va giyohvandlik mutlaqo oldindan aytib bo'lmaydi, giyohvandlik hech qanday "sinov muddati"siz darhol rivojlanadi. Mavhum fiziologik haqida gapirish kerak emasO'smirlar ko'pincha oddiygina sezmaydigan muammolar, balki narkotik va zaharli moddalarning inson miyasiga o'ziga xos ta'siri haqida.
Sizga shuni aytishni unutmasligimiz kerakki, bu dorilarning barchasini qabul qilish tez orada har qanday odamni o'zining asosiy fiziologik ehtiyojlarini mustaqil ravishda qondirishga qodir bo'lmagan zaif irodali sabzavotga aylantiradi. Yosh va sog'lom odamlar nochor nogiron bo'lib qolishdan juda qo'rqishadi, shuning uchun bunday misol oddiy va o'ylamasdan qo'rqitishdan ko'ra samaraliroq bo'ladi.
Ijtimoiy jihatlar
Umuman olganda, sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishda zamonaviy moda tendentsiyalarini hisobga olish kerak. Ayting-chi, giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yigitlarning kuchi va sog'lig'idan, qizlarning go'zalligidan tezda hech narsa qoldirmaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, giyohvandlik - bu sobiq odamning bo'sh qobig'i, boshqarib bo'lmaydigan ishtiyoq bilan boshqariladigan robot. Mastlik mavzusini ochib bergan holda, o'tmishda yosh, muvaffaqiyatli va sog'lom odamlar o'z hayotlarini qanday qilib yo'q bo'lib ketishgan, keyingi shisha "qoldiq" dan boshqa hamma narsaga qiziqishni yo'qotganliklari haqida real hayotiy misollar keltirish kerak.
Bu holda, hech qanday holatda ota-onasi yoki ikkalasi ham alkogolizmdan aziyat chekkan/jabrlangan oilalardan kelgan talabalarning shaxsiy muammolariga e'tibor qaratmasligingiz kerak. Bu nafaqat bolalarni qattiq xafa qiladi, balki ularni tengdoshlarining masxaralariga ham aylantiradi.
Siz oʻsmirlarni umidsiz vaziyatlar yoʻqligiga ishontirishingiz kerak va oʻzingizga giyohvand moddalarni kiritish yoki mast boʻlish orqali muammolardan qutulish ahmoqlikdir. O'qituvchining vazifasi - buboshqalarning muammolariga befarq bo'lmagan "shamolli" o'smirlardan ijtimoiy faol insonlarni tarbiyalash.
Maktabgacha
Maktabgacha yoshdagi bolaning sog'lom turmush tarzi nimaga asoslanishi kerak? Qayta-qayta ta'kidlaganimizdek, bu davrda insonning kelajakdagi hayoti uchun barcha poydevor qo'yiladi. Hozirgi vaqtda asosiy vazifalar juda oddiy, lekin ayni paytda juda muhim:
- Birinchidan, bolalar oʻlchovli, puxta oʻylangan kun tartibiga oʻrganishlari kerak.
- Ikkinchidan, ularda ochiq havoda mashg'ulotlarga, faol o'yinlarga mehr uyg'otish kerak. Aniqrog'i, unga qiziqishni saqlang, chunki bolalar odatda o'yinlarni yaxshi biladi.
- Uchinchidan, maktabgacha yoshdagi bolalarni go'zalni, go'zalni idrok etishga o'rgatish kerak. Rassomlarning sog'lom va kuchli insonning go'zalligi, uyg'unligini aniq ko'rsatadigan reproduksiyalari ko'rsatilishi kerak.
- Toʻrtinchidan, baʼzi jismoniy nuqsonlari boʻlsa ham doimo sogʻlom turmush tarzini olib borishga intilgan kuchli, jasur va maqsadli insonlar haqida muntazam ravishda gapirish kerak.
Maktablardagi asosiy profilaktika ishlari
Yuqorida aytilganlarning barchasi hozirgi voqelik nuqtai nazaridan ayniqsa muhimdir. Ko'pgina o'qituvchilar ta'lim funktsiyasini faqat ota-onalarga o'tkazadilar, ular maktabda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishni deyarli amalga oshirmaydilar. Umuman olganda, ular qisman to‘g‘ri, lekin ko‘pchilik bir necha kun ish bilan band, shuning uchun ularda shunchaki vaqt va kuch qolmaydi.
Bundan tashqari, koʻpota-onalar oddiygina etarli ta'lim darajasiga ega emas, ularda pedagogik moyillik yo'q. Shu sababli, ko'pincha juda farovon, badavlat oilalarning o'smirlari o'zlarini yolg'iz va mahrum his qiladilar, shuning uchun muammolar boshlanadi. Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish ushbu muammoni ham tuzatishga qaratilgan bo'lishi kerak. Kampaniya dasturi, xususan, har bir ta’lim muassasasi uchun biroz farq qiladi, lekin uning umumiy qoidalari hamma uchun bir xil.
Maktablarda, maktabgacha ta'lim muassasalarida ishning asosiy yo'nalishlari
Ta'lim muassasalarida umumiy ish quyidagi natijalarga erishishga qaratilgan bo'lishi kerak:
- O'smirlar orasida xavfli lazzatlarga bo'lgan talabning pasayishi, bu tushunchalarni printsipial jihatdan rad etishning rivojlanishi.
- Giyohvandlik va alkogolizm holatlarini kamaytirish va bartaraf etish.
- Umumiy ijtimoiy muhitni yaxshilang.
Bu vazifalarning barchasini engish jamiyatning ma'naviy asoslarini tiklashga, sport nufuzini oshirishga yordam beradi.
Sinfdan tashqari jismoniy mashqlarni bajarish
Boshlang'ich sinflardan boshlash kerak. Sport nufuzini oshirishning ajoyib usuli bu "Sog'lom turmush tarzi" darsdan tashqari tadbir bo'lishi mumkin. Uning doirasida bolalarga tanani shaklda saqlash uchun qanday foyda borligini ko'rsatish kerak. Buni qilishning eng yaxshi usuli qanday? Albatta, o‘ynoqi, qiziqarli darsdan tashqari mashg‘ulot shaklida.
Yigitlarga fikrni etkazishning eng oson usuliOlimpiya o'yinlari tarixi haqida gapirib berish orqali sportning ahamiyati. Buni qilish osonroq, chunki yaqinda jahon sport hayotidagi eng muhim voqea mamlakatimizda bo'lib o'tdi. Qanday stsenariyni o'ylab topish kerak? Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish quyidagi bosqichlarni o'z ichiga olishi kerak:
- Mezbon Qadimgi Yunoniston haqida gapiradi.
- Birinchi oʻyinlar qayerda va qanday oʻtkazilgani tushunarli va qiziqarli tarzda tasvirlangan.
- Unday ekan, bu voqeaning qadim zamonlardan to hozirgi kungacha boʻlgan tarixiga qisqacha toʻxtalib oʻtish kerak.
- Bundan keyin siz mukofotlar bilan bir qator oʻyin musobaqalarini oʻtkazishingiz kerak.
- Sog'lom turmush tarzining ahamiyati haqida yakuniy nutq.
“Sog’lom turmush tarzi” darsdan tashqari mashg’ulotni shunday o’tkazish mumkin. Bu, albatta, bolalarni qiziqtiradi.
Sport, jismoniy tarbiyaning ahamiyati
Sportga kelsak. "Eski maktab" ning ko'plab o'qituvchilari ko'pincha jismoniy faoliyatni nafaqat yoshi va o'quv dasturiga qarab, balki har bir o'quvchining jismoniy rivojlanishini hisobga olgan holda normallashtirish kerak deb o'ylamaydilar. O'qituvchilar umumiy ahvoliga umuman e'tibor bermagani uchun bir guruh talabalar jismoniy tarbiya darslarini chin dildan yomon ko'ra boshlaganlarida qayg'uli vaziyatni kuzatish odatiy hol emas.
O`qituvchining vazifasi har bir (!) talabani sportga qiziqtirishdir. Talabalarga sport doimiy yugurish emas, o'z tanangiz bilan charchash emasligini tushuntirish muhimdir. Jismoniy tarbiya quvnoq, qiziqarli mashg'ulot bo'lishi kerak va jismoniy faoliyatni normallashtirish keraktananing uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi. Agar kimdir bir martalik yuklarni engishga qodir bo'lmasa, ularni kamaytirish, vaqt o'tishi bilan tarqatish kerak.
Boshqa muhim voqealar
Faqat targʻibotga eʼtibor qaratmang. Vaqti-vaqti bilan yigitlar aytilgan materialni qanday o'rganganligini tekshirishga arziydi. Shu maqsadda "Sog'lom turmush tarzi" rasmlari mukammaldir. Sinfdan tashqari mashg'ulotlarda bo'lgani kabi, maktab miqyosida barcha o'quvchilarning asarlari tanlovini o'tkazish juda mumkin. Odatdagidek, g'oliblar ularni rag'batlantiradigan mukofot olishlari kerak.
Bu chizmalar qanday umumiy talablarga javob berishi kerak? Sog'lom turmush tarzi mavhum tushunchadan uzoqdir, shuning uchun yigitlar o'z asarlarida keksalikka qadar hushyor, baquvvat va energiya bilan to'la bo'lish uchun nima qilishlari, nima ovqatlanishlari kerakligini tasvirlashlari kerak. Biz ularga sport bilan shug'ullanadigan va shug'ullanmaydigan odamlarni solishtirish g'oyasini berishimiz kerak.
Shunday qilib, rasm tanlovi va maktabdan tashqari sport tadbirlarini o'z ichiga olgan "Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish" kompleks loyihasi bolalarga sog'lom turmush tarziga bo'lgan munosabatini shaxsan ifoda etishda yordam beradi, bu esa o'z hayotini yaxshilashga yordam beradi. ushbu kontseptsiya haqidagi barcha muhim ma'lumotlarni xotirada saqlang.
Xulosa
Shuni ta'kidlash joizki, hozirgi vaqtda yuqoridagilarning barchasi respublikamizdagi ko'plab maktablar va boshqa ta'lim muassasalarida ozmi-ko'pmi faol amalga oshirilmoqda. Va allaqachon ijobiy ta'sir bor. Yoshlar o‘rtasida tamaki va spirtli ichimliklarni iste’mol qilish “modasi” keskin kamaydi, sportning jamiyat hayotidagi o‘rni yana osha boshladi. Aksariyat hollarda giyohvand moddalarga qaram munosabatda bo'lish juda kamtarona bo'lib, ko'pchilik bu kasallikning oqibatlarini yaxshi bilishadi. Ammo ish intensivligini kamaytirishga hali erta, chunki muammo juda dolzarbligicha qolmoqda.
