Hech kimga sir emas - kunni qanday boshlashimiz uning davom etishiga bevosita ta'sir qiladi. Har kuni ertalab ko'zlarini zo'rg'a ochib, inson hayotining yana bir kichik qismi bo'lishini tanlaydi: quvonchli taassurotlarga to'la yoki qo'rquv va tajribalarga to'la, keskin yoki ijobiy. Bu birinchi navbatda o'ziga bog'liq.
Soat 7:00 dan beri ijobiy munosabat
Albatta, barchamiz o'lik donishmandlarning vaqt va uni qanday o'tkazish haqidagi so'zlarini tez-tez eslashimiz kerak - kuningiz qanchalik yomon, og'ir, qayg'uli bo'lmasin, unutmang - bu bo'lmaydi. yana sodir bo'ladi. Va har safar uxlashdan oldin ko'zingizni yumib, uyg'onganingizdan keyin ertalab ochsangiz, shukr qiling. Ajablanarlisi shundaki, oddiy odamga o'z haqiqati uchun minnatdor bo'lish juda qiyin.
Albatta, kechagi muammolarning davomi, yangi balolar va monotonlik uchun yangi kunga qanday qilib "rahmat" aytish mumkin? Ma'lum bo'lishicha, bu mumkin va zarur. Birinchidan, davom etish uchun, chunki biz tirik va sog'lom ekanmiz, barcha muammolarni hal qilish mumkin. In-ikkinchidan, siz uchun mavjud bo'lgan katta va kichik zavqlarga bir necha daqiqa e'tibor qaratishning o'zi ishonch bilan aytish uchun kifoya qiladi: "Bu kun, albatta, ijobiy!" Bu ko'rinadigan darajada qiyin emas. Asosiysi, xohlash.
Ijobiy - sog'lom
Tong sizga nafaqat kayfiyatingiz, balki salomatligingiz uchun ham hissa qo'shish imkoniyatini beradi. Ertalab soat 7 da, tungi dam olishdan keyin tanangizga suyuqlik kerak bo'lganda, uni rad qilmang. Nonushtadan oldin bir stakan salqin suv iching va tanangiz buning uchun sizga rahmat aytadi.
Suvni ongli ravishda, aniq va chuqur anglagan holda iching, siz hozir, ayni damda, kelgusi kunning farovonligiga jiddiy hissa qo'shyapsiz. Suv ta'midan bahramand bo'lishga harakat qiling, tetiklantiruvchi kofe, tort choyni hozir orzu qilmang.. Bu stakan suvni chin yurakdan seving. Va bu hech qanday tarzda nonushta paytida sevimli ichimliklaringizni qadrlashingizga to'sqinlik qilmaydi. Har bir narsani, go'zal tongning har bir daqiqasini qadrlang.
Ertalabdanoq muvaffaqiyatni rejalashtirish
Ijobiy odam buni tushunadi va oʻzining yaqin kelajagidagi dasturlash amaliyotlarini mohirona qoʻllaydi. Ba'zilar uchun bu jismoniy mashqlar yoki yoga, kimdir uchun bu minnatdorchilik so'zlari bilan yorqin ibodat, boshqalar uchun bu g'ayratli vizualizatsiya. Siz hayot va kundalik hayotingizni o'zgartiradigan narsalarni va narsalarni mustaqil ravishda tanlash huquqiga egasiz.
Ijobiy bo'lishni, har bir yangi kunni oddiy tartibning navbatdagi bosqichi emas, balki yangi imkoniyat sifatida qabul qilishni qanday o'rganish kerak? Ijobiy - birinchiyaxshilikka qaratilgan. Ko'pchilik yaqin kelajakda qancha muammolarga duch kelishi haqida o'ylamaslik qanchalik oson ekanligini tushunmaydi. Buning aksini o'ylab ko'ring. O'zingiz bilan zerikarli o'yin o'ynashga harakat qiling. Qo'rquvni umid va qiyin masalani yaxshiroq hal qilishga ishonch bilan almashtiring. Va hammasi sodir bo'ladi. Ijobiy kayfiyat - bu ertalab pijama o'rniga kiyadigan kiyim emas. Bu sizning tirishqoqlikni talab qiladigan jiddiy ish.
Jismoniy qulaylik va farovonlikni unutmang
Nafaqat ruhni, balki tanani ham eslang. U qulay bo'lishi kerak. Shunday qilib, siz yangi kunni dam olishingiz va tiklangan holda boshlashingiz kerak. Ijobiy odam - bu sog'lom odam. Tanangizni dam olish bilan saxovatli tarzda mukofotlang. Ertalab bir stakan suv ichishning ajoyib odati shunday ajoyib odatlar - mashqlar yoki ertalab yugurish bilan to'ldirilsin. Ijobiy his-tuyg'ular butun kunning yaxshi kayfiyatiga yana bir hissa qo'shadi. Ma'lumki, muntazam jismoniy mashqlar paytida ishlab chiqariladigan endorfinlar sportchilarning kayfiyati bilan aql bovar qilmaydigan narsalarni qiladi.
Sizga oddiy kun emas, balki hayajonli va ijobiy kun kerakmi? Buni aniq rejalar bilan tuzatish kerak. Gazetalarni o'qish yoki televizorda bezovta qiluvchi yangiliklarni ko'rish o'rniga, bugun erishmoqchi bo'lgan hamma narsani yozishni odat qiling. Bu umid va orzular roʻyxati emas, balki sizni orzuingiz amalga oshishiga yaqinlashtiradigan kun uchun aniq harakatlar rejasi boʻlishi kerak.
Baxtli va muvaffaqiyatli odamlar muhiti ham sizga yordam beradifoyda. Bu hozir hayotlarida eng yaxshi davrni boshdan kechirmayotgan umidsiz do'stlar jamiyatini tark etishingiz kerak degani emas. Ularga imkon qadar tezroq qorong‘u chiziqdan chiqib ketishlariga yordam berishga harakat qiling, shunda yoningizda yana bir ijobiy odam bo‘ladi.
Demak, biroz harakat qilish kerak, shunda koʻrasiz: baxtli boʻlish unchalik qiyin emas. Biroq, ijobiy kayfiyat - bu ish, uning natijalari sizni o'sha kuni yoqimli ajablantiradi! Hozir bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling va muvaffaqiyat uzoq kutilmaydi.
Yaxshi kayfiyat - bu yangi kunga eng yaxshi sarmoya.
