Xursandchilik nima? Ehtimol, bu savol odamlarni tashvishga solayotgandir, chunki biz, asosan, oxirgi marta qachon chinakam baxtli bo'lganimizni unutganmiz. Yoki biz eslaymiz, lekin o'sha paytdagi his-tuyg'ularimiz o'tkinchi edi, bu uzoq vaqt oldin edi. Bugungi kunda bu tuyg'u muntazam ravishda yutib yuborildi. Vaqti-vaqti bilan baxtli bo'lishga urinishlar esa chuqur qoniqish hissini keltirib chiqarmaydi.
Xursandchilik nima?
Biz bir bo'lak tort yeymiz va ko'proq ovqatlanmoqchimiz. Ovqatlanayotganda, biz ko'pincha o'zimizda og'irlik va umidsizlikni his qilamiz, yana qarshilik ko'rsata olmadik, sindirildik, juda ko'p ovqat yedik. Yorqin his-tuyg'ularni izlash uchun biz tasodifiy munosabatlarni boshlaymiz, lekin bu ko'pincha bizni vayron qiladi, bizga yangi, yaxshi narsa keltirmaydi. Va biz yangi munosabatlarni qidirmoqdamiz. Va hamma narsada. Biz o'zimizni qayta-qayta rag'batlantirishimiz kerak, chunki biz quvonchni bir lahzalik zavq deb o'ylaymiz. Lekin shundaymi?
Fan nima deydi?
Ushakovning izohli lugʻatiga murojaat qiladigan boʻlsak, quvonch bu rohatlanish, qoniqish hissi, quvnoq kayfiyat ekanligini bilib olamiz.
Quvonch so'zining sinonimi - "zavq". Biz biror narsa olsak, xursand bo'lamiz. Qachonbizda nimadir bor. Quvonch so‘zining sinonimi ham “qoniqish”dir.
Bu tuygʻu oʻtkinchimi yoki odam buni uzoq vaqt boshdan kechiradimi? Bahslashish mumkin: quvonch hissiyotmi yoki hissiyotmi? Ya'ni, biz umuman vaziyatga nisbatan quvonamizmi yoki uni muayyan shaxsga, ob'ektga nisbatan his qilamiz. Ba'zilar quvonchni "tuyg'u" deb atashadi. Boshqalar buni "hissiyot" deb aytishadi. Aslida bu unchalik muhim emas.
Muhimi shundaki, quvnoq odam tog'larni siljita oladi. Uning yelkasida hamma narsa bor. Quvonchni his qilsak, ikkalamiz ham oson ishlaymiz va yoqimliroq yashaymiz, hatto boshqalar bilan ham yaxshi kayfiyat ulashamiz.
Quvonch marketologlarning ixtirosi sifatida
Biz ortiqcha ishlab chiqarish va iste'mol dunyosida yashayapmiz. Har kuni kompyuter va televizor ekranlaridan, reklama afishalaridan tortib bizni quvonish uchun yuzlab sabablar taklif qilinadi. Ayollar, albatta, yana bir yangi lab bo'yog'idan yoki hashamatli kurortga tashrif buyurishdan xursand bo'lishadi, erkaklar esa zamonaviy spinning yoki sevimli jamoasi bilan futbol o'yini uchun chiptalardan mamnun bo'lishadi. Va, albatta, hamma, ham bolalar, ham kattalar, ishonchli ishlab chiqaruvchining ajoyib shokoladli tortidan bahramand bo'lishadi! Oh Ha! Ovqat hazm qilishni normallashtirish uchun ertalab juda samarali multivitaminlarni qabul qilishimiz va yogurt ichishimiz kerak. Va quvonch keladi!
Biz yorqin his-tuyg'ularni boshdan kechirish uchun pul sarflaymiz. Va afsuski, biz ko'pincha bo'sh hamyon bilan o'zimizni topamiz. Va ichi vayron bo'ldi.
Haqiqat shundaki, agar biz quvonchni his qilmasakkundalik hayotimizdan xursand bo'lamiz va qiynoqqa solingan bayramlarimiz, dam olish kunlari - biz osilib qolishdan, ovqat hazm qilishdan aziyat chekamiz, isrof qilingan pullar haqida o'zimizni qiynab qo'yamiz … Demak, quvonch o'tkinchi tuyg'u ekanmi? Tezmi?
Boshqa odamda quvonch
Huddi hamma joyda boʻlgan marketologlarning ixtirolari kabi biz ham turli teleseriallar, koʻrsatuvlar, kitoblar bizga yuklayotgan narsalarni oʻzlashtiramiz. Misol uchun, ko'pchilik shaxsiy hayotimizda hamma narsa joyida bo'lganda, bizni baxtli qiladigan odam bo'lgandagina quvonch, baxt, muhabbatni his qilishimiz mumkin deb o'ylaydi. Aslida, ha, shaxsiy hayot, yaqinlar bilan muloqot ajoyib. Ammo asosiysi, shunga qaramay, o'zimizdan keladigan quvonchdir, biz o'zimiz boshqalar bilan baham ko'rishimiz mumkin. Agar biz faqat boshqa odam bizga beradigan his-tuyg'ular hisobiga yashasak, bu allaqachon qaramlik va umuman munosabatlar emas, sevgi va quvonch emas.
Quvnoqlik
Ammo shunday quvnoq odam kim? Eng oddiy kundalik narsalarda, kichik narsalarda quvonch topishni biladigan odam. O'z oldiga muhim maqsadlar qo'ygan va ularga qat'iyat bilan erishgan kishi. Nafaqat olishni, balki evaziga nimanidir berishni ham biladigan kishi.
Quvonch so’zining ma’nosini ochib bergan din inson Xudoga yaqinroq bo’lish, ma’badni ziyorat qilish, katta-kichik xayrli ishlarni qilish orqali haqiqiy baxt topishini aytadi. Xudo bilan munosabat har bir kishining shaxsiy ishi, lekin to'g'ri, xudbin harakatlar oxir-oqibat odamni baxtli va quvonchli qilmaydi, ular faqat qisqa muddatli mamnuniyat keltiradi. LEKINeng kichik ezgu ishlar ham bizni kelajakda ezgu ishlarni davom ettirishga undaydi. Biz o'zimizni quvontiramiz va ba'zan boshqa odamlardan minnatdorchilik, yangi tanishlar, o'zaro mehr ko'rinishidagi mukofot olamiz.
Quvonch - bu maqsadlarga erishish
Yuqorida aytib o'tganimizdek, quvonch inson umuman hayotdan qoniqish olmasa, o'tkinchi tuyg'udir. Shunday bo'ldiki, inson hayotining boshida hamma yozadigan va juda dangasa bo'lmagan bo'sh varaqdir. Ko'proq darajada - ota-onalar, maktab, yaqin do'stlar. Atrof-muhit. Ba'zida bizning ustuvorliklarimiz jamiyat tomonidan majburlanadi. Biz go'yoki "a'lo" o'qishimiz yoki sportda a'lochi bo'lishimiz kerak yoki yigirma beshdan oldin turmush qurishimiz kerak … Kerak. Biz haqiqatan ham nimani xohlaymiz? Bizni nima xursand qiladi? Ha shunday. Axir, hayotning o'zi quvonchdir. Va agar biz baxtli bo'lmasak, unda bizning munosabatimizda nimadir noto'g'ri. Demak, biz maqsad qilgan narsa emas. Yoki biz hech narsaga intilmayotgandirmiz.
Balki o'z oldingizga kichik, ammo shuhratparast maqsad qo'yish vaqti kelgandir? Ko'zlaringizni yoritish uchun. Maqsadga erishish strategiyasini ishlab chiqing va … yashang, lekin xursand bo'ling.
Quvonch kichik narsalardadir
O'z oldingizga maqsad qo'ygan va unga erishgandan so'ng, vaqti-vaqti bilan almashishni, yaxshi va qiziqarli dam olishni unutmang. Yangi taassurotlar oling. Sport bilan shug `ullanmoq. Yoga, suzish, yugurish, konkida uchish har doim yoqimli… Ijodkor bo'ling.
Quvonchli voqealarni rejalashtiring, barcha rejalaringizni yozingva strategiyalarni kundaligingizga kiriting va ularga qat'iy rioya qiling. Kichik narsalarni e'tiborsiz qoldirmang.
Sizni oʻrab turgan narsadan zavqlanishingiz mumkin: yaxshi ob-havo yoki yomon (axir oʻzingizni adyolga oʻrashingiz, bir piyola mazali issiq shokolad yoki issiq vino ichishingiz, sevimli filmingizni tomosha qilishingiz mumkin), yaqinlaringiz: farzandlaringiz, do'stlar, sizga yaqinlar va uzoqlar.
Turli qiziqarli tadbirlarda qatnashing, yangi odamlar bilan tanishing.
Rahmat. Har kuni bir piyola choy ustida hayot sizga bergan narsasi uchun rahmat aytish uchun besh daqiqa topishingiz mumkin. Yaqinlaringizga yoqimli so'z ayting.
Kichik narsalar muhim, lekin, albatta, hayotda oldinga tizimli harakatsiz, rejalaringizni amalga oshirmasangiz, quvonch to'liq bo'lmaydi. Bu nafaqat olish, balki berish ham kerak. Shunda hayotingiz yorqin, to'liq va quvonchli bo'ladi.
