Mushaklar tananing asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Ular nerv impulslari ta'sirida tolalari qisqaradigan to'qimalarga asoslanadi, bu esa tananing harakatlanishi va atrof-muhitda qolishiga imkon beradi.
Mushaklar tanamizning har bir qismida joylashgan. Va biz ularning mavjudligini bilmasak ham, ular hali ham mavjud. Masalan, birinchi marta sport zaliga borish yoki aerobika bilan shug'ullanish kifoya - ertasi kuni siz hatto o'zingiz bilmagan mushaklaringizni ham shikastlay boshlaysiz.
Ular nafaqat harakat uchun mas'uldirlar. Dam olish paytida mushaklar ham o'zlarini yaxshi holatda saqlash uchun energiya talab qiladi. Bu har qanday vaqtda tananing ma'lum bir qismi asab impulslariga mos harakat bilan javob berishi va tayyorgarlik ko'rishga vaqt sarflamasligi uchun zarurdir.
Mushaklar qanday ishlashini tushunish uchun biz asoslarni eslab qolishni, tasnifni takrorlashni va mushaklarning hujayra tuzilishini ko'rib chiqishni taklif qilamiz. Shuningdek, biz ularning ish faoliyatini susaytiradigan kasalliklar va skelet mushaklarini qanday mustahkamlash haqida bilib olamiz.
Umumiy tushunchalar
Mushak tolalari tarkibi va reaksiyalariga koʻra quyidagilarga boʻlinadi:
- chiziqli;
- silliq.
Skelet mushaklari cho'zilgan quvurli tuzilmalar bo'lib, ularning bir hujayrasidagi yadrolar soni bir necha yuzga yetishi mumkin. Ular suyak skeletining turli qismlariga biriktirilgan mushak to'qimasidan iborat. Chiziqli mushaklarning qisqarishi inson harakatiga yordam beradi.
Har xil shakllar
Mushaklar qanday farqlanadi? Maqolamizda keltirilgan fotosuratlar buni aniqlashga yordam beradi.
Skelet mushaklari tayanch-harakat tizimining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Ular harakat qilish va muvozanatni saqlash imkonini beradi, shuningdek nafas olish, ovoz chiqarish va boshqa funktsiyalarda ishtirok etadi.
Inson tanasida 600 dan ortiq mushaklar mavjud. Foiz sifatida ularning umumiy og'irligi umumiy tana vaznining 40% ni tashkil qiladi. Mushaklar shakli va tuzilishiga ko'ra tasniflanadi:
- qalin fusiform;
- yupqa qatlamli.
Tasniflash oʻrganishni osonlashtiradi
Skelet mushaklarining guruhlarga bo'linishi ularning joylashishiga va tananing turli a'zolari faoliyatidagi ahamiyatiga qarab amalga oshiriladi. Asosiy guruhlar:
Bosh va bo'yin muskullari:
- mimika - tabassum qilish, muloqot qilish va yuzning tarkibiy qismlarining harakatini ta'minlagan holda turli jilmayishlarni yaratishda ishlatiladi;
- chaynash - maxillofacial mintaqaning holatini o'zgartirishga hissa qo'shadi;
- boshning ichki a'zolarining ixtiyoriy mushaklari (yumshoq tanglay, til, ko'zlar, o'rta quloq).
Bachadon bo'yni skelet mushaklari guruhlari:
- yuzaki - oblique hissa vaboshning aylanish harakatlari;
- medium - og'iz bo'shlig'ining pastki devorini hosil qiladi va jag'ning, gipoid suyagi va laringeal xaftaga pastga qarab harakatlanishiga yordam beradi;
- boshni chuqur egish va burilishlarni bajaring, birinchi va ikkinchi qovurg'alarda ko'taring.
Bu yerda siz koʻrgan muskullar gavda uchun masʼul boʻlib, quyidagi boʻlimlarning mushak toʻplamlariga boʻlingan:
- torakal - yuqori torso va qo'llarni faollashtiradi, shuningdek nafas olish paytida qovurg'alarning holatini o'zgartirishga yordam beradi;
- qorin - tomirlar orqali qon harakatini ta'minlaydi, nafas olish paytida ko'krak qafasining holatini o'zgartiradi, ichak traktining ishiga ta'sir qiladi, tananing egilishiga yordam beradi;
- dorsal - yuqori oyoq-qo'llarning motor tizimini yaratadi.
Oyoq mushaklari:
- yuqori - elkama-kamar va erkin yuqori oyoq-qo'lning mushak to'qimalaridan iborat bo'lib, qo'lni elkama-qo'shma sumkada harakatlantirishga yordam beradi va bilak va barmoqlar harakatini yaratadi;
- pastki - odamning kosmosdagi harakatida asosiy rol o'ynaydi, tos kamarining mushaklari va erkin qismga bo'linadi.
Skelet mushaklari tuzilishi
Uning tuzilishida diametri 10 dan 100 mkm gacha bo'lgan juda ko'p cho'zinchoq mushak tolalari mavjud bo'lib, ularning uzunligi 1 dan 12 sm gacha o'zgarib turadi. Tolalar (mikrofibrillalar) ingichka - aktin va qalin - miyozin.
Birinchisi fibrillyar tuzilishga ega bo'lgan oqsildan iborat. U aktin deb ataladi. Qalin tolalar har xil turlardan iboratmiyozin. Ular ATP molekulasining parchalanish vaqtiga qarab farqlanadi, bu esa turli qisqarish tezligini keltirib chiqaradi.
Yilliq mushak hujayralarida miyozin dispers holatda bo'lsa-da, ko'p miqdorda protein mavjud bo'lib, u o'z navbatida uzoq muddatli tonik qisqarishda ma'noga ega.
Skelet muskulining tuzilishi tolalardan toʻqilgan arqon yoki simli simga oʻxshaydi. Yuqoridan u epimiziy deb ataladigan biriktiruvchi to'qimadan iborat yupqa qobiq bilan o'ralgan. Birlashtiruvchi to'qimalarning ingichka novdalari uning ichki yuzasidan mushak ichiga chuqur kirib, bo'laklarni hosil qiladi. Ular har birida 100 tagacha fibrillalarni o'z ichiga olgan mushak to'qimalarining alohida to'plamlarini "o'rashdi". Ulardan torroq shoxlar yanada chuqurroq cho'ziladi.
Barcha qatlamlar orqali qon aylanish va asab tizimi skelet mushaklariga kirib boradi. Arterial vena perimiziy bo'ylab o'tadi - bu mushak tolalari to'plamlarini qoplaydigan biriktiruvchi to'qima. Arterial va venoz kapillyarlar yonma-yon joylashgan.
Ishlab chiqish jarayoni
Skelet mushaklari mezodermadan rivojlanadi. Neyron truba tomonidan somitlar hosil bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, ularda miotomalar chiqariladi. Ularning hujayralari shpindel shakliga ega bo'lib, miyoblastlarga aylanadi va ular bo'linadi. Ulardan ba'zilari o'sib boradi, boshqalari esa o'zgarishsiz qoladi va miyosatellitotsitlarni hosil qiladi.
Miyoblastlarning ahamiyatsiz qismi qutblarning tegishi tufayli bir-biri bilan aloqa hosil qiladi, keyin kontakt zonasida plazma membranalari parchalanadi. Hujayra sintezi simplastiyalarni hosil qiladi. Ularga tabaqalanmagan yosh mushak hujayralari ko'chib o'tadi, ular bazal membrana miyosimplast bilan bir xil muhitda joylashgan.
Skelet mushaklari funksiyalari
Bu mushak tayanch-harakat tizimining asosidir. Agar u kuchli bo'lsa, tanani kerakli holatda saqlash osonroq bo'ladi va egilish yoki skolyoz ehtimoli minimallashtiriladi. Sport bilan shug‘ullanishning afzalliklari haqida hamma biladi, keling, bunda mushaklar qanday rol o‘ynashini ko‘rib chiqaylik.
Skelet mushaklarining kontraktil to'qimasi inson tanasida tananing to'g'ri joylashishi va uning alohida qismlarining bir-biri bilan o'zaro ta'siri uchun zarur bo'lgan juda ko'p turli funktsiyalarni bajaradi.
Mushaklar quyidagi funktsiyalarni bajaradi:
- tananing harakatchanligini yaratish;
- tanada yaratilgan issiqlik energiyasini tejang;
- kosmosda harakat va vertikal ushlab turishga yordam beradi;
- nafas yo'llarini qisqartiring va yutishda yordam bering;
- yuz ifodalari;
- issiqlik ishlab chiqarishga hissa qo'shing.
Doimiy qoʻllab-quvvatlash
Mushak to'qimalari dam olish holatida bo'lganda, unda doimo mushak tonusi deb ataladigan engil kuchlanish mavjud. Orqa miyadan mushaklarga kiradigan ahamiyatsiz impuls chastotalari tufayli hosil bo'ladi. Ularning harakati boshdan dorsal motor neyronlariga kiradigan signallar bilan belgilanadi. Mushak tonusi ham ularning umumiy holatiga bog'liq:
- cho'zish;
- mushaklarning toʻldirish darajasi;
- qonni boyitish;
- umumiy suv va tuz balansi.
Inson mushaklarning yuklanish darajasini tartibga solish qobiliyatiga ega. Uzoq muddatli jismoniy mashqlar yoki kuchli hissiy va asabiy zo'riqish natijasida mushaklar tonusi beixtiyor oshadi.
Skelet mushaklarining qisqarishi va ularning turlari
Bu funksiya asosiy hisoblanadi. Lekin hatto u oddiy ko'rinadigan bo'lsa ham, uni bir necha turga bo'lish mumkin.
Qisqalanuvchi mushaklar turlari:
- izotonik - mushak to'qimalarining mushak tolalarini o'zgartirmasdan qisqarish qobiliyati;
- izometrik - reaksiya jarayonida tola qisqaradi, lekin uzunligi bir xil boʻlib qoladi;
- auksotonik - mushak to'qimalarining qisqarish jarayoni, bu erda mushaklarning uzunligi va kuchlanishi o'zgaradi.
Bu jarayonni batafsil koʻrib chiqamiz
Birinchidan, miya neyronlar tizimi orqali impuls yuboradi, u mushak to'plamiga tutashgan motoneyronga etib boradi. Bundan tashqari, efferent neyron sinoptik vesikuladan innervatsiya qilinadi va neyrotransmitter chiqariladi. U mushak tolasi sarkolemmasidagi retseptorlar bilan bog'lanadi va natriy kanalini ochadi, bu membrana depolarizatsiyasiga olib keladi, bu esa harakat potentsialini keltirib chiqaradi. Etarli miqdorda neyrotransmitter k altsiy ionlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Keyin u troponin bilan bog'lanadi va uning qisqarishini rag'batlantiradi. Bu, o'z navbatida, tropomeazinni tortib, aktinning miyozin bilan bog'lanishiga imkon beradi.
Keyin, aktin filamentining miyozin filamentiga nisbatan sirpanish jarayoni boshlanadi, buning natijasidaskelet mushaklarining qisqarishi. Sxematik tasvir chiziqli mushak to'plamlarining siqilish jarayonini tushunishga yordam beradi.
Skelet mushaklari qanday ishlaydi
Ko'p sonli mushak to'plamlarining o'zaro ta'siri gavdaning turli harakatlariga yordam beradi.
Skelet mushaklari quyidagi usullarda ishlashi mumkin:
- mushak-sinergistlar bir yo'nalishda ishlaydi;
- Antagonist mushaklar mashqlar kuchlanishiga qarama-qarshi harakatlarga yordam beradi.
Mushaklarning antagonistik ta'siri tayanch-harakat tizimi faoliyatining asosiy omillaridan biridir. Har qanday harakatni bajarayotganda, ishda nafaqat uni bajaradigan mushak tolalari, balki ularning antagonistlari ham kiradi. Ular qarshi harakatga hissa qo'shadi va harakatga aniqlik va nafislik beradi.
Skelet mushaklari bo'g'imga ta'sir qilganda, murakkab ishlarni bajaradi. Uning xarakteri bo'g'im o'qining joylashishi va mushakning nisbiy holati bilan belgilanadi.
Skelet mushaklarining ba'zi funktsiyalari haqida kam ma'lumot beriladi va ko'pincha ular haqida gapirilmaydi. Masalan, ba'zi to'plamlar skelet suyaklari ishi uchun dastagi vazifasini bajaradi.
Mushaklar hujayra darajasida ishlaydi
Skelet mushaklarining ta'siri ikkita oqsil tomonidan amalga oshiriladi: aktin va miyozin. Bu komponentlar bir-biriga nisbatan harakatlanish qobiliyatiga ega.
Mushak to'qimalarining ishlashini amalga oshirish uchun organik moddalarning kimyoviy birikmalarida mavjud bo'lgan energiya iste'moliulanishlar. Bunday moddalarning parchalanishi va oksidlanishi mushaklarda sodir bo'ladi. Bu erda doimo havo mavjud bo'lib, energiya ajralib chiqadi, bularning 33% mushak to'qimalarining ishlashiga, 67% esa boshqa to'qimalarga o'tkaziladi va doimiy tana haroratini saqlashga sarflanadi.
Skelet mushaklari kasalliklari
Koʻp hollarda muskullar faoliyatidagi meʼyordan chetga chiqish asab tizimining masʼul qismlarining patologik holatiga bogʻliq.
Eng keng tarqalgan skelet mushaklari patologiyalari:
- Mushak kramplari - mushak va asab tolalarini o'rab turgan hujayradan tashqari suyuqlikdagi elektrolitlar muvozanatining buzilishi, shuningdek undagi osmotik bosimning o'zgarishi, ayniqsa uning oshishi.
- Gipokalsemik tetaniya skelet mushaklarining beixtiyor tetanik qisqarishi boʻlib, hujayradan tashqari Ca2+ miqdori meʼyordan 40% ga tushganda yuzaga keladi.
- Mushak distrofiyasi skelet mushak tolalari va miyokardning progressiv degeneratsiyasi, shuningdek, nafas olish yoki yurak etishmovchiligi tufayli o'limga olib keladigan mushaklarning nogironligi bilan tavsiflanadi.
- Myasteniya gravis surunkali otoimmün kasallik boʻlib, organizmda nikotinik ACh retseptoriga antikorlar hosil boʻladi.
Skelet mushaklarining gevşemesi va tiklanishi
To'g'ri ovqatlanish, turmush tarzi va muntazam jismoniy mashqlar sog'lom va chiroyli skelet mushaklari egasi bo'lishga yordam beradi. Og'ir atletika bilan shug'ullanish va mushak massasini qurish kerak emas. Etarli muntazamkardio va yoga darslari.
Mushak toʻqimalari va qon tomirlarini kislorod bilan boyitish imkonini beruvchi zarur vitamin va minerallarni majburiy qabul qilishni, shuningdek, supurgi bilan sauna va vannalarga muntazam tashrif buyurishni unutmang.
Tizimli bo'shashtiruvchi massajlar mushak to'plamlarining elastikligini va ko'payishini oshiradi. Shuningdek, kriosaunaga tashrif skelet mushaklarining tuzilishi va faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
