Maqolaning mohiyatiga o'tishdan oldin o'tgan asrning 70-yillari tongida (1971-72 yillarda) suratga olingan "Katta tanaffus" filmini eslash foydali bo'ladi. Sovet realistik kinosi uchun eng qiziq va mutlaqo xos boʻlmagan suratlardan biri bu E. Leonova qahramoni tushida 5 daqiqada tarixga oid materialni oʻrganishga urinib, darslikdan paragraf oʻqiyotgan va yangiliklarni efirga uzatayotganda uxlab qolgani edi.
Ertasi kuni darsda nima berganini butun mamlakat bilardi. Usul rejissyor tomonidan absurd komik vaziyat sifatida taqdim etilgan, ammo shunga qaramay, mashg'ulotning bu shakli amalda qo'llaniladi va eng nufuzli va dunyoga mashhur universitetlar olimlari hali ham uning samaradorligini o'rganishmoqda.
Ongsiz ong eslay oladi
1971-yil nima! Uxlayotgan odam ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishi va eslab qolishi qadim zamonlarda kuzatilgan. Qadimgi Yunonistonda unchalik qobiliyatli bo'lmagan talabalar maxsus tarzda o'qitilgan. Yo'q, ular o'z saboqlarini yoddan o'rganmaguncha, ularni tubsizlikdan ushlab turishmadi, shunchaki yotishni taklif qilishdi.dam olish uchun va uxlash vaqtida o'qituvchilar o'zlarining boshlariga kerakli o'quv materialini maksimal darajada "qo'yishga" harakat qilishdi, qadimgi yunonlarning mag'lubiyatlari dars paytida eslay olmagan.
Tushda 5 daqiqada o'rganish uchun, albatta, biroz yetib olish mumkin edi, lekin bir soatda - boshqa yarim uyqudagi o'rganilmagan materialni to'ldirish mumkin edi.
Turli vaqtlarda turli mamlakatlarda uyqu paytida hayratlanarli yodlash haqida shov-shuvli xabarlar bo'lgan. Xotiraning faollashishi haqiqati chuqur xotirjamlik bosqichidagi odamning ong bilan emas, ong bilan emas, balki ongsiz ong bilan ishlashi bilan bog'liq edi - har birimizga tabiat tomonidan taqdim etilgan chuqur vosita.
Birinchi bosqich: ta'siri aniq
Ammo, ta'limning ushbu shaklining kamchiligi ham bor: "xotira" faqat uyquning birinchi bosqichida faol bo'lib qoladi (biz buni uyquchanlik, uyquchanlik deb ataymiz), ammo ongsiz ong mutlaqo befarq bo'lib qoladi. Chuqur fazaga o'tganimizdan so'ng biz unga pichirlashni istagan hamma narsa - yangi ma'lumotni idrok etish shu daqiqada tugaydi.
Shuning uchun ham qisqa vaqt ichida sarmoya kiritish va 5 daqiqada barcha kerakli narsalarni oʻrganish zarurati tugʻiladi. Apriori uyquni o'rganish uzoq davom eta olmaydi.
Uyquning yuzaki (birinchi) bosqichi ham mashhur alfa ritmi (13 Gts gacha) bo'lib, unda "hamma narsa imkonsiz bo'lib qoladi". Ko'pincha meditatsiya paytida kerakli ob'ekt yoki hodisani hayotga tatbiq etish uchun ishlatiladi. Uyquni o'rganish bo'lsa, bu ham yaxshilanishdir.yodlash jarayoni.
Tushda nimani o'rganish mumkin
Uxlaganingizda oʻrganmoqchi boʻlgan mavzularda hech qanday cheklovlar yoʻq. Har kimga yaxshisi, undan ham yomoni beriladi. Agar sizda matematika bo'yicha to'liq tartib mavjud bo'lsa, bu fanni tushingizda ham takrorlashning ma'nosi yo'q.
Odatda "uyqu pedagogikasi" (ilmiy nomi gipnopediya) nafaqat qiyin boʻlgan fanlarni oʻrganish, balki tez oʻrganish kursi uchun ham qoʻllaniladi.
Xorijiy tillarni oʻzlashtirish, foydali koʻnikmalarga ega boʻlish (jumladan, suzish, IT texnologiyalarini oʻrganish, cholgʻu asboblarida chalish asoslarini oʻrganish) tushda oʻrganish mumkin boʻlgan fanlar orasida birinchi qatorda turadi.
Favqulodda yodlash uchun gipnopediyadan foydalanish juda mumkin. Masalan, kun davomida ertaga ertalab xo'jayinning tug'ilgan kunida she'rlar o'qish kerakligi sizning boshingizdan butunlay chiqib ketdi. Va vaqt allaqachon kech, o'rgatish uchun vaqt yo'q va bosh "pishirishmaydi" … Nima qilish kerak? Qanday qilib 5 daqiqada oyatni o'rganish mumkin? Tushda!
Yoting, dam oling, uyda kimdir sizga bir necha marta she'r o'qishini so'rang. Ammo shu bilan birga, umuman uxlamaslikka harakat qiling - aks holda natija aksincha bo'ladi. O'rganish uchun bir necha daqiqa etarli bo'ladi. Ertalab faqat takrorlash uchun qoladi.
Tadqiqotchilar va skeptiklar
Ular bu hodisaga ishonishadi va uni Shimoli-gʻarbiy universiteti (Chikago, AQSh) neyrofiziologlari tomonidan tinimsiz oʻrganishadi. Ular o'zlarining har bir eksperimenti natijalari to'g'risida ishonchli hisobotni nashr etadilarilmiy nashrlar.
Har kim tushida 5 daqiqada istalgan mavzuni oʻrganishi mumkinligini ular ikkita oddiy pianino kuyini chalish orqali isbotladilar, ularning oʻn ikkita notasini tadqiqot ishtirokchilari uyqularida hatto beshta emas, toʻrt daqiqada oʻrganishgan.
Ammo ilmiy doiralarda buning aksini isbotlovchi bir guruh skeptiklar bor. Bu guruh tushida hech qanday yodlash yo'q, faqat ilgari o'rganilgan materialni mustahkamlash imkoniyati borligini ta'kidlaydi.
Gipnopediya va asab tizimining holati
Ikkinchi guruhdagi ilmiy dunyo vakillari bunday o'qitish usuli xavfli ekanligi haqida ogohlantiradilar: u asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi, butun tanani zo'riqishda ushlab turadi, to'liq dam olishga imkon bermaydi va ayniqsa, istalmagan. o'sayotgan tana.
Bu xulosa ota-onalar va maktab oʻqituvchilarini oʻylantirdi, shuning uchun olti yoshli bolalar uchun kunduzgi uyqu vaqtida matematika va ona tilidan oʻrgatilgan tajriba darslari zudlik bilan bekor qilinishi kerak edi.
Ammo uxlash vaqtida bolalarga ertak oʻqish yaxshi anʼanadir. Va juda xavfsiz.
Gipnopediyaga kelsak, uning samaradorligi haqidagi sharhlar 50/50. Ba'zilar uning keng qo'llanilishidan qo'rqishadi, chunki ta'siri ham teskari bo'lishi mumkin: tushingizda 5 daqiqada foydali narsani o'rganish o'rniga, siz surunkali uyqusizlik va asabiylashishga ega bo'lishingiz mumkin.
