Ko'p onalar chaqalog'ini uxlatish uchun musiqa va beshiklardan foydalanadilar, lekin agar chaqaloq juda faol, hayajonli va kech soatga qaramay uxlamasa-chi? Uyqu bo'yicha mutaxassislar oq shovqindan foydalanishni tavsiya qiladi. Bu tabiat tovushlari, changyutgichning shovqini va boshqalar bo'lishi mumkin. Ular onaning lullabidan kam emas. Oq shovqin tufayli bola tinchlanadi, yig'lashni to'xtatadi. Bu sizning sehrli qutqaruvchingizga aylanishi mumkin.
Bu nima?
Oq shovqin bir xil fon tovushidir. U hech qanday ma'lumotni olib yurmaydi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan odam buni sezishni to'xtatadi. Oq shovqin - bu barglarning shitirlashi, yomg'ir tomchilarining ovozi, yo'l shovqini, radio yoki televizorning shitirlashi, changyutgichning jim g'ichirlashi, dengiz, yomg'ir, fen yoki kir yuvish mashinasining ovozi.
Qanchalik istehzoli tuyulmasin, shovqin kichkintoyingiz uxlab qolishiga yordam beradi.
Bu qanday ishlaydi
Ko'pchilik hayron bo'ladi: nega chaqaloq uchun oq shovqin beshikdan ko'ra samaraliroq? Hammasi juda oddiy: avval aytib o'tganimizdek, u hech qanday ma'lumotni o'z ichiga olmaydi, bu shunchaki monoton g'o'ng'iroq. Aynan shu tovushlar chaqaloq qornida eshitgan tovushlarga o'xshaydi. Bu bolaga ta'sir qiladioddiygina: u o'sha sokin holatni, mayin chayqalishni, bo'ysunuvchi yorug'likni, bir xildagi g'uvullashni eslaydi. Oq shovqin - bu eng tinch va xavfsiz joyning xotirasi. Hayotning birinchi oylarida chaqaloqlarni samarali tinchlantiradi. Maxsus kuzatishlar oʻtkazildi, ular davomida uxlab qolish jarayoni toʻliq sukunatda emas, balki uch barobar tezroq sodir boʻlishi isbotlandi.
Nega bu hayotning birinchi oylarida ishlaydi?
Oq shovqin, hayotning qaynab turgan tovushi kunduzgi uyqu paytida har qanday yoshda juda foydali. Bola oxir-oqibat onaning oshqozonidagi his-tuyg'ularni unutadi. Ammo oq shovqin hali ham chaqaloq uchun yaxshi.
Bunday tovushlar yozilgan musiqani alohida qo'shmasligingiz kerak, faqat chaqaloq dam olayotgan paytda o'z ishingizni qiling. Uyda hali ham bolalar yoki hayvonlar bo'lsa, bu juda yaxshi.
Oq shovqinni qanday qo'llash kerak?
Ovoz, ayniqsa baland ovozda, bolalarning uch yoki to'rt oylik yoshida uxlashiga to'sqinlik qiladi, asosan, kattalar kabi. Bu holatda gap nima haqida? Qo'shni xonada suhbatlar, o'tayotgan mashinalar, qo'shnilarning ta'mirlash ishlari. Oq shovqin chaqaloqning uxlab qolishiga va chuqur sekin uyquga kirishiga yordam berish uchun juda muhimdir. Bunday holda, tinch tovushlar eshitilmaydi va baland tovushlar zo'ravonlik sifatida qabul qilinmaydi.
Ayniqsa, har qanday shovqinga javob beradigan juda faol bolalarga muhtoj. Ular hushyor bo'lishga shunchalik qiziqishadiki, uxlash uchun vaqt qolmaydi. Chuqur uyqu paytida tovushlarni idrok etish chegarasi pasayadi, lekin baribir ba'zi bolalar ularni eshitishlari mumkin, keyin uyqu yuzaki bo'ladi yoki hatto aralashadi. Bo'lishi mumkineshikni qarsillab, hurayotgan it, mashina signalizatsiyasi, suhbatlar, ishlaydigan televizor, tanish ohang va boshqalar. Biroq, oq shovqin chaqaloqlar uchun juda foydali.
Sog'lom uyqu
Ma'lumki, chaqaloqlar boshqa tarafga aylanmoqchi bo'lsa va boshqa sabablarga ko'ra begona shovqin tufayli uyg'onishi mumkin. Uyquning uzilishi (qisqa uyqu) maydalangan tanaga juda zararli. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun oq shovqin uyquni uzaytirish uchun zarurdir, shuning uchun bolangiz uyg'onganida ancha quvnoq, faol va qiziquvchan bo'ladi.
Qoidalar va mos tovushlarni tanlash
Fizika kursidan ma'lumki, oq shovqin tasodifiy jarayondir. Bunday tovushlar juda ko'p, qaysi biri chaqalog'ingizga yoqadi - aytish qiyin. Sinov va xato orqali davom etishingiz kerak. Bundan tashqari, siz ba'zi qoidalarni bilishingiz kerak:
- Tovushlarga yigirma besh daqiqadan koʻproq ruxsat bermang.
- Manbani beshikdan kamida bir metr uzoqlikda toping.
- Ovoz balandligi chegarasidan oshmang (50 desibel).
Birinchi nuqtaga kelsak. Agar chaqaloq doimo bu tovushlarga uxlab qolsa, kelajakda uni bundan ajratish qiyin bo'ladi. Agar siz maxsus oq shovqin generatorini sotib olgan bo'lsangiz, u yigirma-yigirma besh daqiqadan so'ng avtomatik ravishda o'chadi. Uchinchi nuqtaga rioya qilish kerak, aks holda bu eshitish apparati va farzandingizning ruhiy salomatligi buzilishiga olib keladi.
Oq shovqin va emizish
Qanday eshitilmasing'alati, lekin maxsus tovushlar, agar chaqaloq emizishdan bosh tortsa, emizishda sizga va chaqalog'ingizga yordam beradi. Ko'pincha bola ko'kragini olishdan bosh tortadi, yig'laydi, lekin sochlarini fen mashinasi, changyutgich yoki suvning shovqinini eshitib, u darhol tinchlanadi va faol so'ray boshlaydi. Oziqlantirish bilan bog‘liq muammolar mavjud bo‘lsa, bu variant yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, endi hammaning smartfoni bor, siz qora va oq tugmachali telefonni kamdan-kam ko'rasiz. Ushbu ovoz effektlari bilan ko'plab bepul ilovalarni yuklab olishingiz mumkin. Kimgadir bu variant yoqadimi? Oq shovqin chiqaradigan ko'plab o'yinchoqlar mavjud. Shuningdek, chaqaloqlar radioni bo'sh chastotada tinglashni yaxshi ko'radilar.
Tabiiy oq shovqin
Uydagi kichkina sharshara, favvora olishga harakat qiling, bu tovush tabiiyroq boʻladi, balki chaqalogʻingizga yoqadi. Faqat bu holatda yuqorida aytib o'tilgan qoidalarga rioya qilish kerak. Shunchaki, ba'zi bolalar shunchalik ayyorki, haqiqiy daryoning ovozini sun'iy yozuvdan osongina ajratib olish mumkin, shunda sizning najotingiz qo'lda yasalgan sharshara sotib olishingiz mumkin bo'lgan do'kondir.
Foydalar va zararlar
Hodisaning foydali xususiyatlari orasida olimlar quyidagilarni aniqladilar:
- uyquni normallashtirish;
- stressni kamaytirish;
- asab tizimiga yaxshi ta'sir;
- toʻsatdan chaqaloq oʻlimi sindromi ehtimolini kamaytiradi.
Agar zarar haqida gapiradigan bo'lsak, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun oq shovqin xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holda mutlaqo xavfsizdir.
Tasnifi
Oq shovqinni quyidagi guruhlarga bo'lish mumkin:
- tabiiy;
- texnogen;
- sun'iy.
Birinchi guruhga yomgʻir ovozi, barglar, oqimning shovqini, yaqin atrofdagi sharsharaning ovozi (uzoqdagisi allaqachon pushti shovqinni nazarda tutadi), serfing va hokazolarni oʻz ichiga oladi.
Ikkinchi guruh biroz osonroq: unga changyutgich, fen, kir yuvish mashinasi, xirillagan televizor yoki radio kiradi…
Sun'iy - bu har qanday turdagi oq shovqinning yozuvlari, bola uchun unchalik samarali emas. Bu hatto bola uchun ham zararli degan fikr bor.
Isterika
Oq shovqin koʻplab ota-onalarga bolaning tantrumini engishga yordam beradi. Agar chaqaloq biror narsani yoqtirmasa, tashvishlansa, bu usuldan foydalaning. Ko'pgina onalar bolaning cheksiz yig'lashiga faqat shu mo''jizaviy tarzda dosh berishadi.
Ichak sanchig'i paytida oq shovqindan foydalanish ham muammoni engishga yordam beradi, bolaning azobini engillashtiradi, uni ijobiy tomonga o'rnatadi.
Foydalanish qoidalarini unutmang. Uzoq vaqt davomida tinglash, garchi u chaqalog'ingizni tinchlantirsa ham, giyohvandlikka olib kelishi mumkin, bu juda zararli. Agar baland ovozda yoqilsa, u bolaning ruhiy salomatligiga yomon ta'sir qiladi, eshitish apparatida muammolar bo'lishi mumkin.
Qachon oʻchirib qoʻyishim mumkin? Yigirma besh daqiqadan so'ng yoki ehtimol undan oldin, chaqaloq yaxshi va qattiq uxlab qolganda. Bu vaqtda tovushlarni idrok etish keskinligi keskin pasayadi. Shunda siz faqat o'z biznesingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar chaqaloq uxlasa yaxshi bo'ladiuy shovqini ostida. Bu erda bolalar va hayvonlar yaxshi yordamchi bo'ladi. Televizor, radio va shunga o'xshash priyomniklar faqat sog'lom uyquga zarar keltiradi, chunki bu shovqin ma'lumot olib yuradi, bola tanish ohanglarni, begonalarning suhbatini eshitadi.
Toʻgʻri ishlatilsa, bolaga zarar yetkazishning iloji yoʻq, bu maslahatlardan foydalaning, ular hayotingizni ancha osonlashtiradi.
