Nafas olish muhim fiziologik jarayon bo'lib, ularsiz inson hayoti mumkin emas. O'rnatilgan mexanizm tufayli hujayralar kislorod bilan ta'minlanadi va metabolizmda ishtirok etishi mumkin. Jarayonda qaysi muskullar va organlar ishtirok etishiga qarab nafas olish turlari farqlanadi.
Nafas olish fiziologiyasi
Nafas olish muqobil nafas olish (kislorod iste'moli) va ekshalasyon (karbonat angidrid chiqishi) bilan birga keladi. Qisqa vaqt ichida ular orasida ko'plab jarayonlar sodir bo'ladi. Ularni nafas olishning quyidagi asosiy bosqichlariga bo'lish mumkin:
- tashqi (ventilyatsiya va o'pkada gazlarning tarqalishi);
- kislorodni tashish;
- nafas oluvchi matolar.
Tashqi nafas olish quyidagi jarayonlarni ta'minlaydi:
- O'pkaning ventilyatsiyasi - havo nafas olish yo'llari orqali o'tadi, namlanadi, issiqroq va toza bo'ladi.
- Gaz almashinuvi - nafas olishning qisqa vaqt oralig'ida (ekshalatsiya va yangi nafas o'rtasida) sodir bo'ladi. Alveolalar va o'pka kapillyarlari almashinuvda ishtirok etadi. Qon alveolalar orqali kapillyarlarga kiradi, u erda kislorod bilan to'yingan va butun tanaga olib boriladi. Karbonat angidrid kapillyarlardan alveolalarga qaytariladi va tanadan tashqariga chiqariladi.
Nafas olishning boshlang'ich bosqichi kislorodning alveolalardan qonga o'tishiga va tanadan keyingi chiqarilishi uchun o'pka pufakchalarida karbonat angidridning to'planishiga yordam beradi.
Tashish va almashishning yakuniy natijasi
Gazlarni qon orqali tashish qizil qon tanachalari tufayli sodir bo'ladi. Ular kislorodni keyingi metabolik jarayonlar boshlanadigan organlar to'qimalariga olib boradi.
To'qimalarda diffuziya to'qimalarning nafas olish jarayonini tavsiflaydi. Bu nima degani? Kislorod bilan bog'langan qizil qon hujayralari to'qimalarga, so'ngra to'qima suyuqligiga kiradi. Shu bilan birga, erigan karbonat angidrid yana o'pkadagi alveolalarga o'tadi.
To'qima suyuqligi orqali qon hujayralarga kiradi. Oziq moddalarni parchalash uchun kimyoviy jarayonlar ishga tushiriladi. Oksidlanishning yakuniy mahsuloti - karbonat angidrid yana eritma shaklida qonga kiradi va o'pka alveolalariga o'tadi.
Alohida organizm qaysi turdagi nafas olishidan qat'i nazar, sodir bo'ladigan metabolik jarayonlar bir xil bo'ladi. Mushaklarning ishi ko'krak qafasining hajmini o'zgartirishga, ya'ni nafas olish yoki chiqarishga imkon beradi.
Mushaklarning nafas olish jarayonlaridagi ahamiyati
Nafas olish turlari umurtqa pogʻonasining turli qismlari mushaklarining qisqarishi natijasida paydo boʻlgan. Nafas olish mushaklari ko'krak bo'shlig'i hajmining ritmik o'zgarishini ta'minlaydi. Amalga oshirilgan funktsiyalariga ko'ra ular nafas olish va ekspiratuarga bo'linadi.
Birinchisi havoni yutish jarayonida ishtirok etadi. Ushbu guruhning asosiy mushaklarigao'z ichiga oladi: diafragma, qovurg'alararo tashqi, xaftagaaro ichki. Yordamchi nafas olish mushaklari skalen, pektoral (katta va kichik), sternoklavikulyar (mastoid). Nafas chiqarish jarayonida qorin mushaklari va qovurg'alararo ichki mushaklar ishtirok etadi.
Faqat mushaklar tufayli havoni nafas olish va chiqarish mumkin: o'pka harakatlarini takrorlaydi. Mushak qisqarishi yordamida ko'krak qafasi hajmini o'zgartirishning ikkita mumkin bo'lgan mexanizmi mavjud: odamlarda nafas olishning asosiy turlari bo'lgan qovurg'alar yoki diafragma harakati.
Ko'krak qafasidagi nafas olish
Ushbu tur bilan o'pkaning faqat yuqori qismi jarayonda faol ishtirok etadi. Qovurg'alar yoki bo'yinbog'lar ishtirok etadi, buning natijasida nafas olishning ko'krak turi qovurg'a va klavikulyarga bo'linadi. Bu eng keng tarqalgan, ammo optimal usuldan uzoqdir.
Kostal nafas olish qovurg'alararo mushaklar yordamida amalga oshiriladi, bu ko'krak qafasining kerakli hajmgacha kengayishiga imkon beradi. Ekshalatsiyada ichki qovurg'alararo mushaklar qisqaradi va havo chiqariladi. Jarayon, shuningdek, qovurg'alarning harakatchan va harakatlanishi tufayli sodir bo'ladi. Bunday nafas olish odatda ayol jinsiga xosdir.
Klavikulyar nafas olish o'pka sig'imining pasayishi tufayli keksalar orasida keng tarqalgan bo'lib, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda ham uchraydi. Nafas olayotganda klavikulalar ko'krak qafasi bilan birga ko'tariladi, ekshalatsiyada esa tushadi. Sternoklavikulyar mushaklar yordamida nafas olish juda sayoz, tinch va o'lchovli tsikllar uchun ko'proq mo'ljallangan.nafas olish-nafas olish.
Qorin (diafragma) nafasi
Diafragmatik nafas olish turi kislorod bilan yaxshi ta'minlanganligi sababli ko'krak qafasiga qaraganda to'liqroq hisoblanadi. O'pka hajmining katta qismi jarayonda ishtirok etadi.
Diafragmaning nafas olish harakatlarini rag'batlantiradi. Bu qorin va ko'krak bo'shliqlari orasidagi bo'linma bo'lib, mushak to'qimasidan iborat bo'lib, juda kuchli qisqarishga qodir. Nafas olish paytida u pastga tushadi, qorin pardaga bosim o'tkazadi. Nafas chiqarayotganda, aksincha, ko'tarilib, qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtiradi.
Diafragma bilan nafas olish erkaklar, sportchilar, qo'shiqchilar va bolalar orasida keng tarqalgan. Qorin bo'shlig'ida nafas olishni o'rganish oson, kerakli ko'nikmalarni rivojlantirish uchun ko'plab mashqlar mavjud. Buni o'rganishga arziydimi yoki yo'qmi, buni har kim o'zi hal qiladi, ammo qorin bo'shlig'i orqali nafas olish minimal harakatlarda tanani kerakli kislorod bilan sifatli ta'minlash imkonini beradi.
Bir nafas olish siklida odam ham torakal, ham qorin bo'shlig'ini ishlatadi. Qovurg'alar kengayadi va ayni paytda diafragma ishlaydi. Bu aralash (to'liq) nafas deb ataladi.
Nafas olish harakatlarining tabiatiga qarab nafas olish turlari
Nafas olish nafaqat jalb qilingan mushak guruhiga, balki chuqurlik, chastota, nafas chiqarish va yangi nafas o'rtasidagi vaqt kabi ko'rsatkichlarga ham bog'liq. Tez-tez, intervalgacha va sayoz nafas olish bilan o'pka to'liq ventilyatsiya qilinmaydi. Bu bakteriyalar va viruslar uchun qulay sharoit yaratadi.
To'liq nafas olish faollashadio'pkaning pastki, o'rta va yuqori qismlari, bu ularni to'liq ventilyatsiya qilish imkonini beradi. Ko'krak qafasining butun foydali hajmi ishlatiladi va o'pkadagi havo o'z vaqtida yangilanadi, zararli mikroorganizmlarning ko'payishiga yo'l qo'ymaydi. To'liq nafas olishni mashq qiladigan odam daqiqada taxminan 14 nafas oladi. Yaxshi shamollatish uchun daqiqada 16 dan ortiq nafas olish tavsiya etilmaydi.
Nafas olishning salomatlikka ta'siri
Nafas olish - kislorodning asosiy manbai bo'lib, u tananing normal ishlashi uchun doimo zarurdir. O'pkaning yuqori sifatli ventilyatsiyasi qonni etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlaydi, yurak-qon tomir tizimi va o'pkaning ishini rag'batlantiradi.
Diafragmatik nafas olishning afzalliklarini ta'kidlash kerak: eng chuqur va to'liq bo'lib, u qorin parda va ko'krak qafasining ichki a'zolarini tabiiy ravishda massaj qiladi. Ovqat hazm qilish jarayonlari yaxshilanadi, nafas chiqarish paytida diafragma bosimi perikardni rag'batlantiradi.
Nafas olish buzilishi hujayra darajasida metabolik jarayonlarning yomonlashishiga olib keladi. Toksinlar o'z vaqtida olib tashlanmaydi, bu kasalliklarning rivojlanishi uchun qulay muhit yaratadi. Gaz almashinuvi funktsiyalarining bir qismi teriga o'tadi, bu uning qurib ketishiga va dermatologik kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Nafas olishning patologik turlari
Patologik nafas olishning bir necha turlari mavjud boʻlib, ular oʻpka ventilyatsiyasining buzilishi sabablariga qarab guruhlarga boʻlinadi. Tartibni buzish quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- bradypnea - nafas olish depressiyasi, bemor har bir nafas olish siklini 12 dan kam bajaradi.daqiqa;
- taxipnea - juda tez-tez va sayoz nafas olish (daqiqada 24 dan ortiq nafas);
- gipernoe - turli kasalliklarda intensiv refleks va gumoral stimulyatsiya bilan bog'liq tez-tez va chuqur nafas olish;
- apnea - nafas olishning vaqtinchalik to'xtashi, miya shikastlanishi yoki behushlik tufayli nafas olish markazining qo'zg'aluvchanligining pasayishi bilan bog'liq, refleksli nafas olishni to'xtatish ham mumkin.
Periodik nafas olish - bu nafas olish apnea bilan almashinadigan jarayon. Organizmni kislorod bilan ta'minlashning ikki turi aniqlangan, ular shunday nomlangan: Cheyne-Stokes nafas olish va Biot nafas olish.
Birinchisi chuqur harakatlarning kuchayishi, asta-sekin 5-10 soniya davom etadigan apneagacha kamayishi bilan tavsiflanadi. Ikkinchisi oddiy nafas olish davrlaridan iborat bo'lib, qisqa muddatli apnea bilan almashtiriladi. Davriy nafas olishning rivojlanishi, birinchi navbatda, miya shikastlanishi yoki kasalliklari tufayli nafas olish markazining buzilishini keltirib chiqaradi.
Terminal nafaslar
Nafas olish jarayonining qaytarilmas buzilishlari oxir-oqibat nafas olishning to'liq to'xtashiga olib keladi. O'limga olib keladigan faoliyatning bir necha turlari mavjud:
- Kussmaul nafasi - chuqur va shovqinli, toksinlar bilan zaharlanish, gipoksiya, diabetik va uremik koma uchun xarakterlidir;
- apneustic - uzoq nafas olish va qisqa ekshalasyon, miya shikastlanishlari uchun xos, kuchli toksik ta'sir;
- nafas olish chuqur gipoksiya, giperkapniya, nafasni ushlab turish bilan kam uchraydigan nafas olish belgisidir. Muddati tugashidan 10-20 soniya oldin (jiddiy patologik holatlarda tez-tez uchraydi).
Ta'kidlash joizki, bemorni muvaffaqiyatli reanimatsiya qilish bilan nafas olish faoliyatini normal holatga keltirish mumkin.
